Rookie-Kurs Bonn-Triathlon 2026

Unser Angebot umfasst einen 6-wöchigen Kurs mit zwei angeleiteten Trainingseinheiten pro Woche:

• montags, 18:00 – 20:00 Uhr: Bike-, Run- und Koppeltraining
• freitags, 16:30 – 17:30 Uhr: Schwimmen im Freiwasser (See)

Die Trainingsorte für Laufen, Radfahren und Freiwasserschwimmen befinden sich in Bonn bzw. im Rhein-Sieg-Kreis – teilweise auf den Wettkampfstrecken des Bonn-Triathlons.

Wir legen großen Wert auf hochqualifiziertes, individuelles Training, das von Sportwissenschaftlern und lizenzierten Trainern geleitet wird. Um eine intensive Betreuung zu gewährleisten, ist die Teilnehmerzahl auf 15 Personen begrenzt.

Unsere Coaches beraten euch gerne zu folgenden Themen:

• Allgemeine Trainingsplanung
• Technikschulung
• Material
• Wettkampfgestaltung
• Ernährung

Voraussetzungen für die Teilnahme:

• Kraulschwimmen: 400 m am Stück ohne Zeitvorgabe
• Sicheres Fahren mit einem verkehrssicheren Rennrad oder MTB (Helmpflicht)
• Laufen: mindestens 60 Minuten am Stück

Für ein präziseres Training empfehlen wir den Einsatz einer Sportuhr mit GPS-Funktion.

Kursdetails:

• Zeitraum: Mo. 27.04. – Fr. 05.06.2026
• Preis: 360 € / 306 € für SSF-und PSV-Mitglieder